Окончание Утреннего Безумия

Назад к школе время - что это означает для Вас? Для некоторых людей это делает покупки для школьных поставок, готовясь к встречам ПТА, и художественным работам, записанным на пленку на рефрижератор. Для других это - начало постоянной борьбы разбудить всех, готовые, и из дома вовремя. Утро должно быть приятным временем для Вас и Ваших детей - не сражение завещаний или гонки на время. Но Вы можете сделать "утреннее мамбо", идут намного более гладкие, с небольшой подготовкой к прогрессу и небольшим количеством хороших методов организации!

ПОДГОТОВИТЕСЬ НОЧЬ ПРЕЖДЕ (ИЛИ СКОРЕЕ!)

Сколько из Вашего напряжения AM вызвано, мчась вокруг в последнюю минуту заботы об обычных хозяйственных работах? Подготовка утром может быть настолько легче, если Вы начинаете воздействовать на нее ночь прежде. Сделайте, чтобы Ваши дети потратили за 15 минут до того, как они лягут спать, упаковывая все, в чем они нуждаются для школы в их книжные сумки. Попросите, чтобы Ваши дети выбрали одежду, которую они планируют носить и вынуть их на стуле. Соединенный всеобщие обеды и хранят их в рефрижераторе быстро. Один из моих клиентов находит это легче - с четырьмя детьми, чтобы подготовиться утром - распланировать ценность недели обедов каждое воскресенье. Она заполняет 20 бумажных сумок обеда нескоропортящимися продуктами - коробки сока, жареный картофель, фрукты - и маркирует их именем ребенка и день недели. Тогда каждое утро, все, что она должна сделать, добавляют бутерброд или суп и вручают это правильному ребенку. И в то время как она готовит обеды, ее дети собирают ценность недели оборудования вместе в их туалетах. Утра - теперь хватка в ее доме!

Планирование заранее особенно важно для больших проектов. Сколько времен Вы делаете партией на последней минуте кексов или шить костюм для школьной игры за 15 минут до того, как маленький Джонни, как предполагается, оставляет дом? Как только Вы узнаете о специальном случае в школе - производственная практика, сторона класса, банкет вознаграждений - Вы должны отметить три различных даты на своем календаре. Отметьте дату, Вы купите поставки, включая список всего, что Вы должны получить. Отметьте дату, Вы начнете свои приготовления - который мог прийти раньше на дни или недели, в зависимости от размера проекта. Тогда отметьте дату, случай происходит, со списком всего, что Вы должны послать в школу с Вашим ребенком. Чем больше Вы проливаете из своей головы и на Ваш календарь, тем менее вероятно Вы должны забыть кое-что важное.

СОЗДАЙТЕ "СТАРТОВЫЙ СТОЛ"

Сколько попыток требуется для Вас, чтобы пасти Ваш выводок из дома утром? Поскольку Вы регулируете всех к двери, маленький голос говорит, "я забыл свой обед." Вы возвращаетесь, находя беспризорную сумку обеда на кухонном прилавке. На Вашем втором разе, кто - то еще перекачивает по трубопроводу, "Где мои библиотечные книги?" Короткий поиск определяет местонахождение их под диваном. Вы пробуете в третий раз, только чтобы услышать слова, "я оставил свою домашнюю работу на обеденном столе." Это может продолжиться в течение многих дней! Несколько утр походят на комедию ошибок - эти Три Марионетки в миниатюре. Но это не особенно забавно, когда Вы управляете 45 минутами позади, дети пропустили автобус, и Вы должны вести их школе. Теперь они собираются опоздать на класс, Ваш список отброшен в течение дня, и все в плохом настроении. Как Вы можете препятствовать тому, чтобы этот сценарий повторил себя много раз?

Ключ должен настроить "стартовый стол" - стол, стул, корзина, или другой контейнер, расположенный около двери. То, когда Ваши дети собирают свою школу, поставляет ночь прежде, сделать, чтобы они поместили свои книжные сумки в "стартовый стол." Если Ваши дети не могут помнить то, что они, возможно, нуждаются, создают стандартный контрольный список для них - домашняя работа, инструмент группы, одежда гимнастики, спортивное оборудование, поставки для любых внеучебных действий, библиотечных книг, безотносительно. Вы можете даже обратить внимание, где они имеют тенденцию оставлять вещи, если это помогает - "Одежда Гимнастики: проверьте корзину для белья." Цель состоит в том, чтобы удостовериться, что все, в чем они нуждаются для школы, находится в одном месте, когда это прибывает время, чтобы уехать. Тогда, Ваши дети могут просто захватить свои сумки на пути из двери, вместо того, чтобы играть в прятки с их школьными поставками.

РАЗВЕЙТЕ РУТИНУ

Дети - особенно маленькие дети и те с ДОБАВЛЯЮТ / тенденции ADHD - нуждаются в большом количестве структуры, чтобы быть в состоянии функционировать эффективно. Но в нашем быстро изменяющемся обществе, немного взрослых даже уделяют время устойчивому распорядку дня в их собственных жизнях. Мы идем девяносто миль в час, захватываем быстрые приемы пищи на пути от одной деятельности до следующего, не ложимся спать поздно, чтобы сделать все это, и чувство следа исчерпало следующим утром. Худший из всех, мы преподаем эти нездоровые привычки нашим детям. Пришло время полностью изменять "порыв" теперь, прежде, чем эти поведения начнутся.

Начнитесь с последовательным списком для того, чтобы лечь спать - тот, который позволяет Вашим детям полные восемь часов сна. Ложась спать в 7:00 однажды ночью и 10:00 следующее плохо обращается с телом ребенка и препятствует Ваш немного один развивать хорошие ночные привычки. Также обратите внимание на то, что делают Ваши дети прежде, чем они удалятся в течение вечера. Нет ничего, что чувствует меньше как засыпание чем взрывающиеся монстры на Нинтендо в течение многих часов и затем быть резко умчавшимся к кровати! Развивая расслабляющуюся рутину - теплая ванна, чистите зубы, прочитайте историю, затем покидайте в спешке - поможет, и Вы и Ваши дети раскручиваются и легче сон.

Основательная рутина утром столь важна. Снова, нет ничего более неприятного что, будучи буксируемым из кровати и немедленно брошено в суматоху. Вы можете помочь своим детям - особенно, Ваши сони - входят в механизм, развивая список, который постепенно увеличивает их уровень активности как утренние продвижения. И дайте себе некоторое "буферное" время для того, чтобы подготовиться. Позволяя Вашему сну детей, пока прошлая возможная минута только не просит срочно отправленное и напряженное утро. Хотя они будут вероятно жаловаться, вытащить их из кровати так, чтобы у них было время, чтобы сэкономить - даже если тостер взрывается, Салли не может найти свою обувь, и автомобиль не будет запускаться!

СТАРТ СВОБОДНОГО ДНЯ ПРАВА

Так часто в эти занятые и напряженные времена, мы чувствуем во власти мира вокруг нас. Но Ваша утренняя рутина - одна область жизни, которой Вы управляете полностью. Вы делаете выбор о том, какой день Вы будете иметь - тот, который начинается спокойно и с качественного семейного времени, или того, который начинается сведенный с ума и спускается оттуда. И назад к школе прекрасное время, чтобы начать гравировать те положительные рутины в камень - прежде, чем плохие привычки запустят снова. Так займите одну минуту, чтобы спросить себя - когда первый день школьных хитов в этом году, какой день Вы будете иметь?

Рэмона Крил - Профессиональный Организатор и основатель OnlineOrganizing.tk - предложение "мира организации решений!" Посещение onlineorganizing.tk к организации продуктов, свободных подсказок, бюро спикеров - и даже получает направление для Профессионального Организатора около Вас. И если Вы интересуетесь становлением Профессиональным Организатором, у нас есть все инструменты, за которыми Вы должны следовать. Если Вы хотели бы переиздать эту статью, пожалуйста пошлите в запросе электронной почты в ramona@onlineorganizing.tk